Худейте эффективно и без вреда для здоровья

Разработана на основании знаний и опыта специалистов

Интересный и аттрактивный подход к занятиям

О нас

Эта программа появилась с учетом нашей динамичной повседневной жизни, спешки, занятости, а также на широком спектре информации обо всем на свете, в том числе о здоровом питании и избавлении от лишнего веса. В отличие от других программ информация, которую вы получите в рамках данной программы, основана на профессиональных знаниях в области питания.

Наверное, каждая женщина в своей жизни пробовала хотя бы одну программу снижения веса. Успех и опыт в этой области самые разнообразные. Эта программа создана путем накопления знаний и опыта, потому что для нас важно:

О программе

  • чтобы потеря лишнего веса улучшала здоровье
  • чтобы в ее основе были профессиональные знания о здоровом питании
  • чтобы это было легко и интересно
Здоровое питание и потеря веса — это не акция или краткосрочная кампания, которая начинается сегодня и заканчивается через пару недель или месяцев. Чтобы быть здоровым и стройным, нужно понимать, что и как нужно есть всю оставшуюся жизнь! Ваша семья также заслуживает здорового и сбалансированного питания.

Наша программа включает в себя

  • уроки здорового питания — раз в неделю (сейчас дистанционно), во время которых вы узнаете, как похудеть, питаясь здоровой и вкусной пищей
  • поддержку профессиональных специалистов по питанию
  • наглядные материалы для изучения основных принципов программы
  • план питания на каждую неделю
  • рецепты вкусных и полезных блюд
  • создание личного профиля, в котором вы можете следить за изменениями веса, а также общаться с нами

Специалисты

Доктор Гита Эрвика Норвеле

По профессии я врач. Я приобрела большой опыт в области здорового питания и похудания за 9 лет работы в компании «Weight Watchers International», известной в Латвии как “Svara Vērotāji”.

Помню разные жизненные истории о том, как у женщин (также и у мужчин, между прочим) меняется самочувствие, радость, настроение, здоровье и даже успехи в работе, когда они начинают правильно питаться и, при необходимости, теряют лишний вес! У меня самой также есть опыт как в похудании, так и в наборе веса! Мне знакомы и моменты, когда все «идет как по маслу», и когда не хватает мотивации и хочется все бросить. Для того и задумана эта программа, в рамках которой вы всегда можете обратиться за советом и поддержкой.

С помощью этой программы я хочу дать вам практические навыки, как похудеть, сохраняя или улучшая здоровье. Чтобы результат был устойчивым, это должно происходить за более долгий срок, чем пара недель. Поэтому очень важно, чтобы потеря лишних килограммов была увлекательной, интересной, легкой и шла рука об руку со знаниями о составлении здорового меню. Вместе мы найдем необходимый баланс для вашего ритма жизни, физических нагрузок и правильного выбора продуктов питания (без различных чудо-средств). Кушать и худеть с пользой для здоровья можно в любом возрасте!

До встречи в группах в рамках программы!

Гита

По профессии я врач. Я приобрела большой опыт в области здорового питания и похудания за 9 лет работы в компании «Weight Watchers International», известной в Латвии как “Svara Vērotāji”.


Помню разные жизненные истории о том, как у женщин (также и у мужчин, между прочим) меняется самочувствие, радость, настроение, здоровье и даже успехи в работе, когда они начинают правильно питаться и, при необходимости, теряют лишний вес! У меня самой также есть опыт как в похудании, так и в наборе веса! Мне знакомы и моменты, когда все «идет как по маслу», и когда не хватает мотивации и хочется все бросить. Для того и задумана эта программа, в рамках которой вы всегда можете обратиться за советом и поддержкой.

С помощью этой программы я хочу дать вам практические навыки, как похудеть, сохраняя или улучшая здоровье. Чтобы результат был устойчивым, это должно происходить за более долгий срок, чем пара недель. Поэтому очень важно, чтобы потеря лишних килограммов была увлекательной, интересной, легкой и шла рука об руку со знаниями о составлении здорового меню. Вместе мы найдем необходимый баланс для вашего ритма жизни, физических нагрузок и правильного выбора продуктов питания (без различных чудо-средств). Кушать и худеть с пользой для здоровья можно в любом возрасте!

До встречи в группах в рамках программы!

Гита

Прочитайте больше

Доктор медицинских наук Инга Элксне

Я являюсь сертифицированным специалистом по питанию. Уже более 17 лет я изучаю диетологию и расширяю свои знания в этой сфере. Я закончила Рижский университет имени Страдыня и получила докторскую степень в области здравоохранения и спорта, в подотрасли диетологии.На мой взгляд, наука о питании — одна из самых сложных именно с точки зрения исследований, поэтому она очень динамична. Часто можно прочитать очень противоречивые утверждения даже от одних и тех же авторов в течение нескольких лет. Для меня важно, чтобы информация была достоверной с научной точки зрения. Наша работа будет заключаться в том, чтобы научить вас этой науке о питании простым для понимания и интересным способом, чтобы вы могли с радостью изменить свой образ жизни и достичь такого тела, какое вы хотите. Эта программа уникальна тем, что вы изучите основы здорового питания, что позволит вам не только похудеть, но и навсегда сохранить желаемый вес, а также снизит риск различных хронических заболеваний.

Это вложение не только во внешний вид, но и в здоровье ваше и вашей семьи в целом!

С наилучшими пожеланиями,

Инга

Я являюсь сертифицированным специалистом по питанию. Уже более 17 лет я изучаю диетологию и расширяю свои знания в этой сфере. Я закончила Рижский университет имени Страдыня и получила докторскую степень в области здравоохранения и спорта, в подотрасли диетологии.

На мой взгляд, наука о питании — одна из самых сложных именно с точки зрения исследований, поэтому она очень динамична. Часто можно прочитать очень противоречивые утверждения даже от одних и тех же авторов в течение нескольких лет. Для меня важно, чтобы информация была достоверной с научной точки зрения. Наша работа будет заключаться в том, чтобы научить вас этой науке о питании простым для понимания и интересным способом, чтобы вы могли с радостью изменить свой образ жизни и достичь такого тела, какое вы хотите. Эта программа уникальна тем, что вы изучите основы здорового питания, что позволит вам не только похудеть, но и навсегда сохранить желаемый вес, а также снизит риск различных хронических заболеваний.

Это вложение не только во внешний вид, но и в здоровье ваше и вашей семьи в целом!

С наилучшими пожеланиями,

Инга

Прочитайте больше

Комплекс групповых занятий на 4 недели

Приобретая этот комплект, вы получите:

  • 4 групповых занятия, 1 раз в неделю
  • План питания на каждую неделю
  • Наглядные материалы
  • Персональный профиль, в котором можно следить за динамикой веса и задавать вопросы экспертам отрасли.

Какую программу выбрать

Ближайшие групповые занятия


Iesācēju grupa
"Pamatprogramma"
Sākuma datums: 9. februāris

Iesācēju grupa
"Pamatprogramma"
Sākuma datums: 25. februāris

Iknedēļas nodarbība

Nodarbība norisinās katru trešdienu

Šīsnedēļas tēma

Nodarbības nosaukums

15 Eur

Пошлите нам сообщение